Wie Sie Ihre Yoga-Praxis an heiße Sommertage anpassen können

29.6.2026

Léto je čas cestování, dobrodružství a dlouhých dnů plných slunce. Ať už trávíš rána na zahradě, víkendy u vody nebo objevuješ nová místa na dovolené, tvoje jógová praxe nemusí zůstat zavřená mezi čtyřmi stěnami.

Stačí ji trochu přizpůsobit letnímu tempu.

designová podložka na jógou z přírodní gumy barevná s mandalou CHAKRAS NEW

Zpomal a naslouchej svému tělu

V horkých dnech není potřeba hnát se za výkonem. Naopak. Tělo často ocení pomalejší flow, delší výdrže v pozicích a více prostoru pro dech.

Pokud běžně cvičíš dynamické lekce, zkus během léta zařadit i jemnější praxi. Ideální čas na cvičení bývá brzy ráno nebo večer, kdy už slunce nemá takovou sílu a vzduch je příjemnější.

Někdy totiž největší pokrok nepřichází ve chvíli, kdy přidáváš, ale když zpomalíš.

Vezmi podložku ven

Jedna z nejkrásnějších věcí na létě? Můžeš cvičit prakticky kdekoliv.

V parku, na zahradě, na molu u rybníka nebo během dovolené s výhledem na moře. Kontakt s přírodou dodá tvé praxi úplně jiný rozměr. Najednou není důležité, jak dokonale vypadá pozice, ale jak se v ní cítíš.

Na venkovní cvičení se skvěle hodí například korková podložka Infinity Natural nebo některá z podložek řady Omnia, které dobře drží i během teplejších dnů.

YOGGYS [INFINITY NATURAL] korková jógová podložka, prasarita padottasana, předklon

černý praktický bag na cestovní jógovou podložku, taška na jógamatku, taška na jógovou podložku

Počítej s letním potem

Přiznejme si to – v létě se potíme všichni. Proto je důležité mít podložku, na kterou se můžeš spolehnout i během náročnějšího flow.

Oblíbené jsou například designové mikrovláknové podložky, které získávají ještě lepší přilnavost právě při kontaktu s vlhkostí. Ideální společník na letní ranní lekce nebo jógu na pláži.

Cestuješ? Vezmi si jógu s sebou

Dovolená nemusí znamenat pauzu od pohybu. Někdy stačí deset minut ranního protažení na hotelovém balkoně nebo pár pozdravů slunci před snídaní.

Právě pro tyto chvíle vznikly cestovní podložky. Jsou lehké, skladné a bez problémů je sbalíš do kufru nebo batohu. Ať už vyrážíš na víkend v horách nebo k moři, tvá podložka může cestovat s tebou.